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喝柠檬水有什么作用?喝柠檬水的功效是什么?[图]

2019-10-08 22:18:00来源:励志吧0次阅读

柠檬是一种具有多种奇效的水果,在生活中,适当饮用柠檬水有助健康哦!柠檬中富含维生素C,还有一些抗癌物质,柠檬还能帮助降血压,所以我们的健康离不开柠檬,那么,喝柠檬水有什么作用?喝柠檬水的功效是什么?一起来了解一下吧!

1、喝柠檬水的功效

1、助减肥

柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料。

2、排胆石

每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油,柠檬水有助排除胆结石。

3、助消化

吃油炸食物感觉烧心,不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用,可以帮助消化。

4、防感染

半个柠檬挤汁兑水饮用,每天喝2-3次的柠檬水,可预防尿路感染。

5、治咳嗽

自制柠檬饮料可祛痰止咳:把半个柠檬切片后放在 500毫升水中,煮20分钟后晾凉,再加入蜂蜜饮用。

6、降血压

柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且,其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平,进而放松身体、扩张血管、降低血压。

2、柠檬水的正确泡法

准备材料:柠檬、蜂蜜、密封的容易、温开水、凉白开。

做法:

1、开始的时候先把柠檬洗净放入冰箱里面速冻差不多2个小时,然后再把柠檬取出来切片,差不多一颗柠檬切成20片左右。

2、再把切好的柠檬片让入密封的容器里面,加入蜂蜜跟凉白开,直至凉白开淹没柠檬片。然后封闭起来放入冰箱里面冷藏。

3、当你想要喝柠檬水的时候可以取出2片柠檬片然后放入杯子用温开水冲泡即可饮用。

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