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除了遗传太紧张竟是乳腺炎激增原因之一

2019-09-14 07:04:57来源:励志吧0次阅读

  好莱坞女星安吉莉娜朱莉投书,公布自己有基因缺陷及家族史,导致评估为罹患乳癌的高风险群,夫妻在审慎考虑家庭、孩子们不必失去妈妈的恐惧下,老公彼特全力支持接受预防性双乳切除术,降低自己罹癌风险,这决定也震惊全世界影迷,并再度让国内乳癌防治议题上多了更多省思,日前,发现最小乳癌患者是个

  乳癌发生的塬因,就像其它癌症,遗传是最常见的,但进一步也观察到,「女性雌激素」浓度增加也是一个主因,最常发生原因: 1.和生育史 太早来月经,为好发期约 岁,未及未生育,皆为高风险。 2.遗传家族史 乳癌与某些特殊基因突变,如BRCA1与BRCA2基因,有极强关联性。根据研究,约有5~10% 的乳癌係来自遗传。 .体质 过胖是主因,若长期摄取较高风险的油腻食物 4.辐射 近年来研究显示,过多的辐射会导致高罹癌,生活中难免有辐射如:睡前关机,使用时应避免站在前方。 5.生活方式 太少运动,太少喝水,还有饮食方式,严禁油炸、高脂肪饮食、少吃腌製烟燻烧烤类食物。 「保乳」,从生活中三件事 一、维持饮食习惯 近年推行健康饮行,过度的化学或是营养补充品,尽量不要过度依赖,外来加工食品常害我们吃不到食物的「塬味」,简单食物,反而会让身体没有过多负担,每天五蔬果并保持喝水频率。 二、规律的生活作息 晚下班又早起,似乎是很多忙碌上班族的作息,如果是有家庭的父母,尽量全家一起维持早睡早起,假日时可以培养运动习惯,而女性运动一次约小时,可降低乳癌好发率,运动的强度并没有太多限制,就算只是简单园艺活动、做家事等,只要是动一动,都能够带来好处。 三、不要累积紧张生活 人都希望追求完美,面对不同的压力与困难,都想努力克服,妈妈有时边带孩子又边处理家务,常把自己搞的又累又操劳,有时心理压力无处发洩,但如果因此「暴饮暴食」吃太多,又不正常睡眠与运动,长期下来有可能处于焦虑或睡眠障碍,这些紧张又忙碌的生活更会导致乳癌的发生。 依行政院卫生署统计,乳癌排名臺湾地区女性主要癌症死亡塬因第四名,每年因而死亡人数达1千余人,死亡率占女性癌症死亡人数近10%,目前政府也有整合县市卫生局及医疗院所资源,提供民众主要癌症(子宫颈癌、乳癌、大肠癌及口腔癌)筛检免费健检服务,女性平时应多「摸、看、捏」自己的 ,如发现 有分泌物流出、 凹陷或是肿大、皮肤溃烂、腋下硬块等异状,应尽速。

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