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饭后喝碗粥胃肠真舒服

2019-07-12 22:59:09来源:励志吧0次阅读

饭后喝碗粥 胃肠真舒服_中华会计校

饭后喝碗粥 胃肠真舒服

16:36 39健康 【大 中 小】【打印】【我要纠错】

饭后不宜吃什么,婆说婆有理,公说公有理,各媒体上的文章也相互 打架 。但究竟吃什么好呢? 过去,在饭店吃饭,最后饭店送上一碗鸡蛋汤或青菜豆腐汤,感觉不错。但以后有人说: 鸡蛋汤是滚蛋汤,青菜豆腐汤是提醒你该清账付钱了,不雅。 于是大部分饭店都在饭后送上一盘水果,其中有西瓜、苹果、香蕉、橘子等。但有不少文章说,饭后立即吃水果会被已经吃进的食物堵挡,影响消化;饭后饮茶,会冲淡胃液,茶内的鞣酸会同未消化的蛋白质结合,影响吸收;饭后吸烟危害更大,对血管、心、脑、肝都有害。真让人越来越糊涂了。 上世纪60年代,笔者在建筑工地担任党支部书记。工地露天作业,风沙大,虽然有水,但工人免不了舌干口燥、嘴唇裂纹。中午饭照例是馒头(有时是大米干饭)和几种菜。然后就是喝水了。但饭后马上喝水,又冲淡胃液,感到不舒适。后来,我接受了几位老工人的建议,让食堂除了早晚有粥之外,中午也要有粥供应。粥的花样经常变换,有大米粥、小米绿豆粥、白面鸡蛋汤、大米红豆粥、糊涂汤面条等等。这一健康关怀受到大家的热烈好评,有的说,饭后喝碗粥,胃肠真舒服。过了一段时间,烂嘴角和患口腔溃疡的人明显减少了。工人把饭后喝粥比作砌墙后灌浆,身子骨更结实了。 几十年过去了,这件事我久久不忘。到了医学部门我才知道,粥具有温、软、淡、香、黏等特点,便于消化吸收,又保护胃黏膜,增添津液,因此在饭后喝粥对健康大有裨益。如果根据保健和辅助治疗疾病的需要,再选加点百合、莲子、红薯、山药等熬粥,那就更好了。 水果、茶都是好东西,但要在饭后一小时以后再用为好。而粥则既可与其他饭同吃,也可在饭后食用。南宋诗人陆游80岁时写诗曰: 世上个个学长年,不悟长年在眼前。我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。 :小加

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