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女人要怎样爱自己

2019-07-08 13:14:33来源:励志吧0次阅读

  女性在怀孕前要做好孕前和保健,特别是 0岁及以上的女性,在成为准妈妈一族前,更要做好孕前检查。

  关爱:女性过了 0岁以后,要每年进行一次全面的检查。这个阶段,由于哺育孩子,也要注意不要过于劳累,从而忽视自己,要注意夫妻生活的卫生、和谐。此外,加强锻炼、提高免疫力也很重要。

  莫忘私密护理

  女性要养成每天清洗外阴、更换的习惯。对于洗液的选择一定要慎重,要在的指导下使用,如需要含酸性的洗液,霉菌性 炎需要含碱性的洗液。普通情况下,可使用一些女性做特别清洗(洗液主要用于有 炎症的情况,护理液用作日常)。

  身体保养 养胃、养血

  0岁左右的女性临床上常有胃不适的, 0岁这个阶段,生活较为稳定,是养胃的最佳时期。保持生活规律以外,可多喝山药、红枣等熬制的粥。

  同时,这个阶段的女性容易气血不足,每月的经期会造成铁和钙的流失。从学角度,应该多吃含铁的,从角度讲,应多吃补肾的食物,如芝麻、核桃等。

  (以上内容仅授权 9健康独家使用,未经版权方授权请勿转载。)(实习:招晓丽)

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