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中医推拿有效控制孩子体重

2019-09-11 12:31:37来源:励志吧0次阅读

摘要:胖孩子愈来愈多,而肥胖也成为威逼儿童健康的一个重要因素。肥胖可致使循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统伤害,影响儿童智商、行为、心理及性发育。 小儿肥胖危害大!中医有效控制孩子体重

随着人们生活水平的不断提高,膳食结构和方式的改变,胖孩子越来越多,而肥胖也成为威逼儿童健康的一个重要因素。肥胖可致使循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统伤害,影响儿童智商、行动、心理及性。

肥胖指储存于体内的脂肪过量,通常以超过同年龄同身高的正常体重20%称为肥胖症。下面我们看看如何推拿控制孩子的肥胖。

推拿方法1

1.患儿仰卧,家长坐其右侧,以右手小鱼际逆时针摩中脘5分钟,气力宜稍重。

2.患儿仰卧,家长以右手大拇指、中指顺时针揉双侧天枢穴1~ 分钟。

.患儿仰卧,家长以双手的大拇指,食、中指,稍用力同时提拿脐上、脐下部位的肌肉组织,拿起时可加捻压动作,放下时动作应缓慢,反复操作10~20次。

4.以中指指腹点揉气海穴1分钟。

5.以双手全掌,沿着患儿升结肠、横结肠、降结肠的方向,交替摩动10~20次。

6.按揉足三里、点按丰隆穴各1~ 分钟,弹拨合谷穴10~15次。

7.按揉脾俞、胃俞各1分钟。

推拿方法2

1.患儿仰卧,家长以掌根对准关元穴,顺、逆时针各按揉5分钟

2.患儿仰卧,家长站其头前,以单掌从心窝向下,直推至耻骨,共10次。

.患儿仰卧,家长按揉其四肢部肌肉,操作 分钟。

4.按揉并弹拨足三里、丰隆穴各20次。

5.患儿俯卧位,家长以全掌沿脊柱两侧从上向下拍击。反复操作10~15遍。

6.患儿俯卧,家长以全掌横擦患儿腰骶部,以透热为度。

生理调理

1.家长应接受营养知识方面的教育,应认识到小儿肥胖不等于健康,摄取的热量能保证小儿正常生长发育便可。

2.鼓励,时间不能少于 个月。对人工豢养的小儿,不要认为哭闹即为饥饿而随时喂食物。

.对小儿食欲旺盛者,应挑选体积较大而供热量较少的食品以满足小儿的食欲,如蔬菜、水果等。尽可能避免油腻甜食和食盐较多的膳食。

4.应当鼓励小儿坚持进行体育锻炼,以采取漫步、游戏、体操或慢跑等轻体育活动为宜,逐步增加运动量及时间。不要进行大运动量的活动,以避免增加食欲而更为肥胖。

推拿是一种比较科学健康的减肥方法,而且没有任何的副作用,不同部位的肥胖问题,需要采用不同的推拿方式,根据本身情况,选择合适自己的推拿方法。

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