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老年人血压食疗方酸甜白萝卜_0

2019-09-11 13:54:51来源:励志吧0次阅读

  白色大萝卜,酸甜嫩脆,春季老年人血压不稳定时,需要饮食配合药物控制血压,多吃萝卜就完全可以胜任,做道酸甜白萝卜,酸辣白萝卜,脆爽好吃,口味独特,满足春季味蕾,适合老人降压食用。

【老年人食疗方酸甜白萝卜】

主料:白萝卜1个、

辅料:小米椒5个、醋40ml、糖50g、盐10g、

步骤:

1.原料图

2.白萝卜去皮,也可以保留。然后按自己喜好切成条状和片状都行,不过你不要把白萝卜切的太薄,不然就没了脆爽的口感了。

.撒上10g盐搅拌均匀,腌制大约半小时,使得白萝卜软化脱水去辛辣。腌好之后,把盐水倒掉,不嫌麻烦的话可以用凉白开或纯净水清洗一遍。由于我的懒我直接略我这一步了,不过影响也不大。

4.加入小米椒、糖、白醋。上一步骤没有经过清洗的白萝卜可以不用加盐经过清洗之后,只要加一小勺盐就可以了,不要太多。

5.混合搅拌均匀。

老年人血压食疗方酸甜白萝卜

6.萝卜倒进密封的保鲜盒或玻璃罐。我用玻璃保鲜盒,倒进之前我用沸水烫过杀杀菌,保存的效果更好。

7.放进冰箱冷藏保存,腌几个小时就可以吃了,隔天后的白萝卜更好吃哦!由于我用白醋跟糖的量不算多,没将白萝卜全部浸泡在液体中,所以偶尔我会拿出来晃一晃均匀,吃的时候我喜欢从底部开始吃。

8.这是隔天后白萝卜的状态,又缩水了一些。每次吃的时候取出一部分,然后放回冰箱,随着腌制时间延长,吃到最后越来越好吃。

9.酸甜微辣,脆爽可口,解腻助消化,简单而又美好的开胃小菜。冬春之际,怎能错过?

老年人血压食疗方酸甜白萝卜

白萝卜的食用效果

1.增强机体免疫力

抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。

2.促进消化

萝卜被称为 自然消化剂 根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。

.保护肠胃

促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。

老年人血压食疗方酸甜白萝卜

4.预防富贵病

吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。

谁应该阅读《老年人血压食疗方酸甜白萝卜》?答案是:几乎所有人都应该阅读。《老年人血压食疗方酸甜白萝卜》是当代的热点话题,提供了许多实用的养生指南,通过阅读《老年人血压食疗方酸甜白萝卜》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,拥有健康美丽的人生。

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