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日常饮食如何避免铝过量7z

2019-07-12 23:26:59来源:励志吧0次阅读

日常饮食如何避免铝过量

铝不是人体需要的元素 人体每公斤体重每天允许摄入的铝不能超过1毫克。而监测表明,我国居民平均每天铝的摄入量为34毫克。 专家指出,铝超标对儿童的影响更大,长期铝摄入量过多会影响孩子骨骼的生长,智力上也会受到一定的影响。此外,过量摄入铝元素还会对维C的食物,或者补充硒微量元素,可以有助排铝元素。当然最重要的是营养均衡,提高新陈代谢能力。【我要纠错】 :Jonna

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